あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

今日のメニュー
　ソリア３１０Ｗ以上３分、３３０Ｗ以上２分　各１回

ソリア３分：
　　　　Average Speed (kph):44.1
　　　　Average Power (watts):313（5.2W/kg)
　　　　Average Heart Rate (bpm):169
　　　　Average Cadence (rpm):88
ソリア２分
　　　　Average Speed (kph):44.9
　　　　Average Power (watts):333（5.6W/kg)
　　　　Average Heart Rate (bpm):169
　　　　Average Cadence (rpm):89

Ｄｒ．柿木からは、夏の暑いときだが、トレーニングは
間延びせず、上げられていると言われた。
がんばっているのを褒められると嬉しい。



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